2020年6月30日のまちかど情報室は 過去の放送からの紹介です。 今回のテーマは こんな料理試してみては です。 自粛等でお客さんを積極的によべないなか、 家でも料理を楽しんで欲しいと貴重なレシピを 公開している素敵なお店を２つ紹介いたします。 １つ目…

2020年6月29日のまちかど情報室は 過去の放送からの紹介です。 今回のテーマは 形がポイントです です。 女性はお化粧した時に眉毛等の形が決まると １日のテンション上がりますよね？ 形が変わっていると便利になるアイテムを ３つ紹介いたします。 １つ目 …

2020年6月28日は日曜日なので、 まちかど情報室はお休みです。 本日も【モーニングルーティン】を行いました。 積み上げは ウォーキング&ジョギング プランク１分×５回 腹筋ローラー２０回 腕立て伏せ３０回 です。 皆様も持続可能な条件で体を動かして、 将…

2020年6月27日は土曜日なので、 まちかど情報室はお休みです。 本日も【モーニングルーティン】を行いました。 積み上げは ウォーキング&ジョギング プランク１分×５回 腹筋ローラー２０回 腕立て伏せ３０回 です。 皆様も体を動かして、将来に向けて筋肉を…

2020年6月26日のまちかど情報室は 皆さんのお困りを解消する。達人の技を紹介いたします。 物が多くて上手に収納されていないと、 取り出し難かったりどこに入れたか忘れてしまうこと ありますよね？そんな悩みを解消してくれるのが。 台所改善コンサルタン…

2020年6月25日のまちかど情報室は 達人の技を紹介いたします。紹介してくれるのは、 【久保田 雅人】つくってあそぼのわくわくさんです。 子供が家にいる時間が長くなっているので、 一緒に工作をする機会が増えると思いますので、 こちらを参考にしてみんな…

2020年6月24日は地域のニュースを送りするために まちかど情報室（NHK）はお休みです。 本日も【モーニングルーティン】を行いました。 積み上げは ウォーキング&ジョギング 腹筋ローラー２０回 腕立て伏せ３０回 今回の話は、 プロテインのお話。 と思った…

2020年6月23日は地域のニュースをお送りするために まちかど情報室（NHK）はお休みです。 本日も【モーニングルーティン】を行いました。 積み上げは ウォーキング&ジョギング プランク１分×５回 腹筋ローラー２０回 腕立て伏せ３０回 今回のお話は、 プロテ…

2020年6月22日のまちかど情報室は 過去の放送からの紹介です。 今回のテーマは キッチンでの保管らくらく です。 食材や容器食器などキッチンでの保管に役立つ アイデアを３つ紹介いたします。 １つ目 食材の量に合わせて高さを買えられる保存容器 その名も …

2020年6月21日は日曜日なので、 まちかど情報室（NHK）はお休みです。 本日も【モーニングルーティン】を行いました。 積み上げは ウォーキング&ジョギング プランク１分×５回 腹筋３０回 腕立て伏せ３０回 水風呂 今回のお話は また、なんですが、珈琲につ…

2020年6月20日は土曜日なので、 まちかど情報室はお休みです。 本日も【モーニングルーティン】を行いました。 積み上げは ウォーキング&ジョギング３０分 プランク１分×５回 腹筋ローラー２０回（膝をついて） 腕立て伏せ３０回 今回のお話は プロテインシ…

2020年6月19日の まちかど情報室はお休みです。 本日も【モーニングルーティン】を行いました。 積み上げは ウォーキング&ジョギング３０分 プランク１分×５回 腹筋ローラー２０回（膝をついて） 腕立て伏せ３０回 だんだん胸が大きくなってきように思います…

2020年6月18日の まちかど情報室はお休みです。 本日も【モーニングルーティン】を行っております。 2020年6月16日に 澤井珈琲のソルブレンドを紹介いたしました。 今回はルナブレンドの方を紹介します。 こちらも無人島に持っていきたいですね。 味わいです…

2020年6月17日は まちかど情報室はお休みです。 本日も【モーニングルーティン】を行っております。 やはり、ランニングするのであれば、ランニングシューズを 使うというのは気持ちも高まりますし、ひざなど体への 負担が減るので、もし趣味程度でちょっと…

2020年6月16日は まちかど情報室はお休みです。 本日も【モーニングルーティン】を行いました。 トレーニング始めて、１ヶ月半体の変化がありました。 ベルトの穴１つ分お腹が細くなりました。 これもビリー隊長やトレーニング系YouTuberの おかげです。 そ…

2020年6月15日のまちかど情報室は 過去の放送からの紹介です。 今回テーマは 模様や彩り たのしもう です。 子供でも工作やおやつ作りで、簡単に彩りを 加えられるアイデアを３つ紹介いたします。 １つ目 １本で２色の色鉛筆 その名も ミックス色鉛筆 【コク…

2020年6月14日は日曜日なので、 まちかど情報室（NHK）はお休みです。 本日も【モーニングルーティン】を行い、 水風呂に入って心と体を落ち着かせて、 その他のトレーニングはお休みです。 昨日の読書ですが、思い込みをなくす。 まず最初に３択の質問がい…

2020年6月13日は土曜日なので、 まちかど情報室（NHK）はお休みです。 本日も【モーニングルーティン】を行いました。 右足のスネ部分、左膝、腰、左肩に結構な痛みを 感じているので、その他のトレーニングはお休みします。 原因はテンションが上がってウエ…

2020年6月12日のまちかど情報室は 皆さんのお困りを解消する達人の技を紹介いたします。 紹介してくれるのは【脇 雅世】料理研究家です。 【子どもも巻き込もう！】 出汁作りを一緒に行うことで、味がどのように変わるかを 楽しんで、学んでもらう目的があり…

2020年6月11日のまちかど情報室は、 皆さんのお困りを解消する達人の技を紹介いたします。 紹介してくれるのは【脇 雅世】料理研究家です。 【＃料理リレー】を取り組みした方で、 １ヶ月で4,000件以上のバトンが繋がった方です。 【“こうじゃなきゃ”をやめ…

2020年6月10日のまちかど情報室は 過去の放送からの紹介です。 今回のテーマは お香楽しもう です。 寝る前に香りに包まれて寝るのもよいですね。 線香の方が好きという声もあるようです。 １つ目 葉っぱの形の紙に香りをしみこませたお香 その名も HA KO 紙…

2020年6月9日のまちかど情報室は 過去の放送からの紹介です。 今回のテーマは いざというときに です。 雨や台風等のいざというときに 役立つアイテムを３つ紹介していきます。 １つ目 ペダルをこいで発電する発電機 その名も パワーボックス K-TOR ケーター…

2020年6月8日のまちかど情報室は 過去の放送からの紹介です。 今回のテーマは 遊び感覚で鍛えます です。 楽しく鍛えられたら長く続けられるのでよいですね。 １つ目 亀の甲羅のような形のバランス遊具 その名も billibo （ビリボ） 正規品 Bilibo ビリボ 専…

2020年6月7日は日曜日なので、 まちかど情報室はお休みです。 本日も【モーニングルーティン】を行いました。 ウォーキング&ジョギング プランク１分×５回 腹筋３０ 回 腕立てふせ３０回 毎日が筋肉痛のような状態ですが、 体に変化は見られません。 そして…

2020年6月6日は土曜日なので、 まちかど情報室はお休みです。 かわりに今日の積み上げを記録していきます。 ６：００ 起床。歯磨き ぼーっとしてました(笑) ６：３０ 水を飲んで、ウォーキング&ジョギング ７：００ プランク１分×５回、腹筋と腕立て３０回 …

2020年6月5日のまちかど情報室は 皆さんのお困りを解消する暮らしの技を 紹介いたします。 【鎌田 實】名医が考案した骨を丈夫にする運動です。 骨の再生を促進させ、 強い骨を作って丈夫な体づくりをしましょう。 【かかと落とし】 ① イスの背もたれに手を…

2020年6月4日のまちかど情報室は 【鎌田 實】名医が考案した減量体操です。 新型コロナウィルスの影響で運動不足の方が いらっしゃるかと思います。 運動不足を解消するための体操を紹介いたします。 【鎌田式スクワット】 ゆっくりと行うスクワットです。 …

2020年6月3日のまちかど情報室（NHK）はお休みなので、 今日の積み上げを記録していきます。 ５：４０ 起床。歯磨き開始 早く起きすぎて、ぼーっとしていました。 ６：２０ 歯磨き終了。水を飲んで、 朝ごはん（ナッツ）、洗濯開始 ６：３０ ウォーキング&ジ…

2020年6月2日のまちかど情報室は 過去の放送からの紹介です。 今回のテーマは無心です。 個人的に座禅に興味がありましたが、 習慣にすることはできませんでした。 Appleのジョブズをはじめ、 世界で活躍している方も座禅を習慣に しているので、私のこれか…

2020年6月1日のまちかど情報室は 過去の放送からの紹介です。 今回のテーマは整理整頓です。 私は整理整頓が苦手で片付ける事ができません。 出来ないものは出来ないので、整理しなくてもよい部屋に しております。ものを減らしています。 洗濯物は畳みませ…