2020-06-20から1日間の記事一覧
2020年6月20日は土曜日なので、 まちかど情報室はお休みです。 本日も【モーニングルーティン】を行いました。 積み上げは ウォーキング&ジョギング30分 プランク1分×5回 腹筋ローラー20回(膝をついて) 腕立て伏せ30回 今回のお話は プロテインシ…
2020年6月20日は土曜日なので、 まちかど情報室はお休みです。 本日も【モーニングルーティン】を行いました。 積み上げは ウォーキング&ジョギング30分 プランク1分×5回 腹筋ローラー20回(膝をついて) 腕立て伏せ30回 今回のお話は プロテインシ…