2020年6月19日の まちかど情報室はお休みです。 本日も【モーニングルーティン】を行いました。 積み上げは ウォーキング&ジョギング30分 プランク1分×5回 腹筋ローラー20回(膝をついて) 腕立て伏せ30回 だんだん胸が大きくなってきように思います…
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