2020年6月28日の行動（積み上げ）

2020年6月28日は日曜日なので、

まちかど情報室はお休みです。

本日も【モーニングルーティン】を行いました。

積み上げは

ウォーキング&ジョギング

プランク１分×５回

腹筋ローラー２０回

腕立て伏せ３０回

です。

皆様も持続可能な条件で体を動かして、

将来に向けて筋肉を溜め込みましょう。