2020年6月6日の行動（積み上げ）

2020年6月6日は土曜日なので、

まちかど情報室はお休みです。

かわりに今日の積み上げを記録していきます。

６：００  起床。歯磨き

ぼーっとしてました(笑)

６：３０　水を飲んで、ウォーキング&ジョギング

７：００  プランク１分×５回、腹筋と腕立て３０回

休憩後プロテインを飲みました。

バルクスポーツ プロテイン アイソプロ ナチュラル 1kg x 3個セット【WPIプロテイン】

今回はプロテインのレビューですが、

これは水で飲んではいけません。

牛乳で飲みましょう。

水の場合は時間を置いても泡が消えず、

非常に飲みにくいです。一方牛乳の場合は、

泡が消えるので、飲みやすくなります。

味は、美味しいとは言えません。

まずいと思う人もいるかもしれません。

購入する際は覚悟を持って買ってください。

メリットは甘味料等が入っていないことです。

毎日摂取するものなので、チリツモ効果で期待しない影響が

出ないようにナチュラルを選ぶ意味はあると思います。